cos nie tak

ale do wakacji jak sie postaram to nie będzie az tak jak teraz? Powinno cos zejsc nie?

zjadl 25 tabs tak a propo.a co niby mialo sie rozkrecać?? a to nie jest wina zadnej diety itp.... tylko po prostu FaKE.A powinno byc cos widać juz po tygodniu, góra 2 gdyby to niebyla wy***ka.Pozdro.

[...] na samych suplach ,ktore tak naprawde sa jedzeniem w proszku niczego nie zdziałasz .Suple jezeli bedziesz wpychal w siebie bez sensu a na temat suplementacji tez trzeba cos wiedziec wydasz na nie duzo pieniedzy i skonczysz prawdopodobnie jak wiekszasc sezonowych kulturystow:P Podejdz do tematu na serio i poczytaj tu na forum wiele sie [...]

Staż to około 3 miesiace .Wiek -20 lat. Na rozpietki dlatego tak duzo powtorzen bo nie mam za duzo ciezaru na silce jak cos to moge te rozpietki na jakies inne cwiczenie zamienic tylko nie wiem na jakie .

A samemu nie możesz? Nie ma tak łatwo żeby inni pracowali za ciebie. Ułóż sobie plan jak potrafisz i wrzuć go tutaj to spróbujemy go poprawić. Musisz dać coś od siebie. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-09-08 21:54:56

dodam, ze zalezy mi na uzyskaniu masy do wakacij;p mam 6 miesiecy na ten cel, i tak sie zastanawiam czy przez te 6 miesiecy bede cos w stanie zrobic;/ diete mam na 3600 kcal. zapotrzebowanie ok 3200.i sie zastanawiam czy nie podbic do 4000 zeby jakos ten wyglad na te wakacje zlapac, choc przytyc z 10 kg, czy to realne wogole? a i mam nadzieje ze [...]

na mega powerka nie licz, a jak ci tak pomagają suple to znaczy że coś szwankuje regeneracja, dieta, albo organizm nie przyzwyczajony do wysiłku albo efekt placebo supli i sobie wkręcasz że one takie dobre i dodają energii, bez supli też dawałbyś radę

Zdrowy jak koń a jem w miarę regularnie rano przed pracą i 3 razy w pracy mamy przerwy i owszem po pracy coś mięsistego , i ja wiem że to jest nie normalne ale ja zjem i lecę na kibel tak to wygląda no se tyłka nie zatkam a już z czekoladą próbowałem i jadlem i piłem i nic

Cel treningowy: siła Zamieniłeś ten cel w abstrakcję przyjmując taką wyimaginowaną metodykę treningową. Takim systemem ćwiczeń możesz się ''bawić'' przez 50 lat i nie zauważysz efektów swojej pracy, tak więc po co coś robić skoro to nie zadziała? Zabierz się do tego z głową. Poczytaj tematy podwieszone.

plan napewno nie ten jak sie domyslam nie chcesz przekraczac 3 dni w tyg na trening silowy tak wiec FBW/ HBW ew cos mieszanego poczytaj o nich i postaraj sie zrozumiec ich zasady potem pomyslimu nad konkretami

bpl - nie moze mu sie cos poje.balo ale to juz musialby byc naprawde "zielony" koles zeby nie wiedziec iz xxl to nie białko a tak off topic...jak juz piszesz moj nick, to bez cyferek bym prosił dzieki

Nie. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu. Trenując łydkę tak samo spalasz tłuszcz z brzucha jak i z czoła i tejże łydki. Poza tym brzuch jest za małą grupą mięśniową, aby spalił jakikolwiek tłuszcz, dlatego trening brzucha w celu spalenia tłuszczu nie ma najmniejszego sensu. Dodatkowo liczy się dobowy bilans kaloryczny, a nie [...]

"ja czytalem ze podczas przerw 2-3 tygodniowych spowodowanych kontuzja, lub jakims powaznym wyjazdem mozna cos takiego stosowac zeby nie bylo spadkow, ale zeby robic mase na tym ... " tak sie robi np jak jestes po operacjach kolan - napinanie miesni zeby lekko odbudowac/wzmocnic miesnie no ale troche nie moge sobie wyobrazic np planu w [...]

Tak o takie cos mi chodzi bo jak juz zaczniesz bic sie z kims kto umie to samo co Ty to nie jest fajnie:P ale zawsze ktos musi byc lepszy:P

to tak jakby przy bólu brzucha miało Ci się spożyte jedzenie nie wchłonąć, widocznie byuło tam coś albo właśnie ocet który podrażnił żołądek, nic nie musisz nadrabiać

Możebyć Decadurabolin aczkolwiek... z Twoją wiedzą (nie umniejszam Ci - stwierdzam fakt) i brakiem obycia w temacie bardzo łatwo kupisz towar podrabiany, który nie spełni Twoich oczekiwać. Nawet jeżeli bedziesz miał legit, przyjmiesz długie estry, które dużo lepiej sprawdzają się w budowaniu masy mięśniowej niż siły i szybkości. Zdecydowanie [...]

boldenon nie przeszedl testow na ludziach, bo jest teratogenny, aczkolwiek objawia sie to dopiero w 2-3 pokoleniu (niby!), poniewaz srodek ten jest zbyt krotko na rynku aby bylo mozna cos powiedziec, to samo tyczy sie innych SA, nie ma dokladnych badan ktore by stanowczo mowily TAK

[...] i 50% węgli w 100g) zawierają bulki , a nie gainery (to tak na marginesie) w zaleznosci , ktore makroskladniki chcesz uzupelnia, w jakiej ilosci i o jakich porach wybierz cos z , wlasnie: bulkow - proporcje bialka do wegli na podobnym poziomie gainerów - rozne proporcje bialka do weglowodanów, od hardgainerów , okolo 10-15% bialka, po gainery [...]

1000 zł to nie wiele ja za swój sprzęt zapłaciłem 1800zł około i tak to jest mało :0 Ale podstawy kupisz, POWODZENIA :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2013-12-14 14:14:03 Konkretny sprzęt, który starczy na długie lata, to duży koszt, jednak lepiej kupić coś sprawdzonego i mieć spokój, niż potem płacić po roku podwójnie, bo "ławeczka się [...]

Jesli przy tej wadze faktycznie wyciskasz 130 i nie brales Oxandrolonu albo jakiegos innego towaru to pozdrawiam, jestes master pakuj dalej a zajdziesz daleko. Jesli natomiast brales juz cos to i tak jest niezle bo przy tej masie to naprawde sporo. Pozdro